Oriental Dance / Mittelstufe/Fortgeschrittene / Mi. 18:15 – 19:15 Uhr
Oriental Dance (Bauchtanz) ist Balsam für Körper und Seele! Unabhängig von Figur und Alter bietet diese weibliche Tanzform Raum für weiche und kraftvolle Bewegungen der Hüfte. Die Isolation von Armen, Händen und Körperebenen steigert die Koordination und hält uns schonend fit. Wir erlernen wunderschöne Tänze und verwenden dazu u.a. Requisiten wie Schleier, Stock oder Zimbeln. […]
Pilates / Jugendliche und Erwachsene / Mo. 19:00 – 20:00 Uhr
Pilates wurde erfunden von Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere Beckenboden-, Bauch- und die Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, was Blockaden löst. Die ausgeglichene Muskel-Balance fördert eine gesunde und natürliche Haltung.
Salsa Lady Style Mi. 20:00 – 21:00 Uhr
Im Salsa Lady Style Kurs wirst du ohne Partner elegante und weibliche Tanzschritte-, Kombinationen „Shines“ und Choreografien zu Salsa-Musik erlernen. In der Salsa sind Isolations und Footwork als auch schöne Arme und Hände der Fokus im Solotanz der Frau. Die sogenannten „Shines“ (Tanzkombinationen) werden auch im Paartanz verwendet, wenn sich das Paar löst, um voreinander […]
Tango Argentino / Jugendliche und Erwachsene / Di. 19:00 -20:30 Uhr (alle 2 Wochen)
Tango Argentino entstand in den Hafenvierteln von Buenos Aires. Mittlerweile ist dieser wunderbare, innige Paartanz Weltkulturerbe. Er drückt Leidenschaft und Sehnsucht aus und wird für viele Paare zur Sucht. Das besondere am Tango Argentino ist, dass er ein Improvisationstanz ist, der eine besonderen Achtsamkeit im Paar erfordert. Diese macht das gemeinsame tanzen so innig. Dienstags […]
Zumba Fitness / Jugendliche und Erwachsene / Mo. 20:15 – 21:15 Uhr
Zumba Fitness ist eine revolutionäre Kombination aus Tanz, Aerobic und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen, bei der man viel Spass hat und auch noch Kalorien verbrennt. Von Samba, Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia bis hin zu Bollywood und Oriental ist alles mit dabei! Lass Dich von der Musik mitreißen – Let´s move!
Zumba Fitness / Jugendliche und Erwachsene / Do. 20:00 – 21:00 Uhr
Zumba Fitness ist eine revolutionäre Kombination aus Tanz, Aerobic und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen, bei der man viel Spass hat und auch noch Kalorien verbrennt. Von Samba, Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia bis hin zu Bollywood und Oriental ist alles mit dabei! Lass Dich von der Musik mitreißen – Let´s move!